大人ニキビには大人ニキビ用のケアを

ここぞという時に出てくる、なんていう印象のあるニキビ、最近は大人ニキビという言葉も市民権を得て ケア方法などもいろいろ紹介されていますよね。

私も周期的に 顔の周りとか口元とかにできやすいので注意しているのですが、大人ニキビという発想がなかったころは何かと苦労しました。

ニキビといっても 高校生とかのニキビと 30代ニキビって ちょっと違いますよね(汗)

ちょっとどころか・・・という世界。
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敏感肌対策のポイントはセラミド

セラミド、スキンケアでよく聞く成分ですが、具体的にどのような働きがあるかご存知ですか?

セラミドは 肌の角質層で細胞と細胞の間にある成分。

お肌の水分の蒸発を守ったり、外皮から入ってくる刺激から肌を守るなどの働きがあります。

肌にかゆみなどが出やすい敏感肌の方は このセラミドの量が減ってしまうことで さまざまな刺激がダイレクトに角質にひびいてしまうことが原因なのです。
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冬場に気をつけたいシミのケア

寒い日が続いていますね。

暖かい日差しがあると嬉しく冬場。

冬だから、シミが増えることはないわ、と思っている方は 実は大きな間違いです。

冬でも気をつけないとシミは増えます。

実は冬場は夏場にあれだけUVケアをしていたという方でも、つい油断しがちな季節でもあるのです。
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腸内フローラを整えて健康に

夏 まっさかりですね。夏ばて気味という方から ダイエットまだまだ頑張りたいという方までボディコンディションは人それぞれです。でも、すべての人に意識してほしいのが腸内フローラです。

腸内フローラ、最近ちょっとよく聞くようになった言葉ですが これって何だかご存知ですか?

実は腸の中の細菌をまとめて腸内フローラというのです。

腸の細菌というと 何だかいろんなものがありそうですが ビフィズス菌などの善玉菌と言われるものや、悪玉菌などが この腸内フローラを構成する細菌なのです。

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夏場の食べ物 工夫してシミ予防

いよいよ夏到来、ですね。

夏場は さっぱりとしたもの中心の食生活になりがちですが せっかく食べるのならお肌にいいもの、シミ対策になるものをチョイスしたいですよね。

お肌へのことを考えると、やっぱり揚げ物やジャンクフードは避けて 野菜中心のお食事にしたいものです。

良質な淡白質も必要ですよ。鶏の胸肉をレンジで蒸して冷ましておいたものを キュウリとトマトで バンバンジー風にすると食べやすいしヘルシーです。あ、ソースはさっぱりめにしましょうね。

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化粧品でしみを消す

秋から冬って、しみが浮いて出てくる時期って、ご存知でしたか?

夏の間に うっかり浴びてしまった紫外線によるしみが
この時期、お肌の奥からじわっと浮き上がってくるタイミング・・だそうです。

おりしも乾燥シーズン、お肌にとって条件が悪くなってゆけばゆくほど
シミは出やすいということなんですよね。

できてしまったシミには、最近では色んなアプローチ方法がありますよね。
エステやクリニックに通うのも一つの方法ですが、
費用や通う手間隙を考えると、自宅でコスメでケアするほうがいいかな、と思います。

しみを消すために使える化粧品は 数多くあれど、
効果が実感しやすいものは少ないようです。

配合されている美白成分や処方などでかなり違いがあるようですね。

しみは化粧品で効果的にケアしてゆきましょう。

お肌に優しいファンデをあれこれ

ここのところ 冬に近づいているっていう気候になってきましたけど
実は昨年まで秋冬のファンデ選びが 結構大変でした。

乾燥で ファンデーションが粉を吹いたようになるだけでなく、
ファンデを落とした後のお肌が ごわっとすることもあったりして。

こういう悩みって、カウンターのBAさんに伝えても
お手入れのクリームで別なものをすすめられるだけなんですよね。

でも、根本的に ファンデーションとの相性が微妙だと
こういう問題って解決しにくいと思うんです。

そこで 今シーズンは徹底的にファンデ見直し!

お肌に優しいものっていう視点で敏感肌向けのものを使ってみています。
割と カバー力も優秀だし、お肌も元気になるし、いいかも。
あとは 暖房がガンガン効いた室内で テカりにくいものを最終的にチョイスする予定。

オールインワンゲルを使い比べ

夏バテせずに夏を終え、いよいよ芸術の秋というわけですが、
夏から秋って、いきなり季節が変わる感じがありますよね。
この1週間ほどは空気が急激に乾燥してきたことを実感中。

夏前にメディプラスゲルのことを教えてもらってから
楽だし、便利だし、ってことでオールインワンゲルにハマりつつあります。

こういうのって、気に入ると いくつか使いたくなっちゃう性格なんですよね。
時期とか気分で使い分けるのとかも好きだし。

夏場に ベタつかなくていいゲルは、冬場はどうなのかな?とか
乾燥に強いオールインワンゲルはどれかな?とか。
そう思うと 他のはどうなの?って気になってくるんですよね。

とりあえず口コミランキング上位のものは、どれも使ってみたいかも。
使用感とか保湿感とか、実際に使えばわかることってあると思うけど
やっぱり口コミはなんのかんの言って参考になりますからね。

 

膝の痛みにグルコサミン

踊っている人なら経験あると思うのですが、がっつり踊ると 結構ひざに来ることがあります。

それなりにケアしているつもりでも
ついついノってくると 無理しちゃってんでしょうねー。

ヒールで踊るっているというのも それなりに理由かもしれませんが(~_~)

体のメンテということで サルサ仲間でどこの整体がいいかとか、
そういう話題も結構出てくるのですが、
私は最近グルコサミンを取るようになって ちょっと楽になってきました。

関節用のサプリって 年寄り向けかと思っていましたけど
運動する人なら お世話になる確率の高いものだそうですよ。

ま、サプリなので 効果が実感しやすいかどうかという問題もあるようですが
比較サイトなんかで しっかりチェックして吟味するといいと思います。

 

馬プラセンタはランキング重視で

すっかり夏になりましたが、この時期心配なのが夏バテ。

夏場は ただでさえ暑くて体力消耗するのに
熱帯夜で寝不足気味で ダブルパンチという方も少なくないはず。

そんな時に試してみたいのが馬プラセンタ。

プラセンタというと美容目的のサプリという印象が強いかもしれませんが、
馬プラセンタのサプリメントは良質なアミノ酸が沢山入っていて
飲み続けていれば朝から元気で過ごせると いま口コミでも話題なのですよね。

もちろん 美容目的で飲む方も多いように、お肌のハリ感もよくなって
一石二鳥です。

馬プラセンタは メーカーも沢山ありますが
ランキングで上位のものから試してみるといいと思います。
効果の実感度やメーカーの信頼性が高いものがランクインしていますから。