夏場の食べ物 工夫してシミ予防

いよいよ夏到来、ですね。

夏場は さっぱりとしたもの中心の食生活になりがちですが せっかく食べるのならお肌にいいもの、シミ対策になるものをチョイスしたいですよね。

お肌へのことを考えると、やっぱり揚げ物やジャンクフードは避けて 野菜中心のお食事にしたいものです。

良質な淡白質も必要ですよ。鶏の胸肉をレンジで蒸して冷ましておいたものを キュウリとトマトで バンバンジー風にすると食べやすいしヘルシーです。あ、ソースはさっぱりめにしましょうね。

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